- 健康なんでも（健康食品や不健康なことも）
【健康】ダイエット効果あり？『Nutivaオーガニックチアシード』を買ってみた！
ハワイに行ったついでに、スーパーフードをいっぱい買ってきました！＾＾
やっぱり健康系の食べ物は、アメリカが充実していますからね。
その中の一つが、『Nutivaオーガニックチアシード』。
「チアシード」には、ダイエット効果、便秘効果が期待できるということで、ちょっと試してみたかったんです＾＾
日本でも最近人気ですね。
成城石井やカルディでも見かけるようになりました。
ですので、ハワイに行ったついでに買ってきました。
その体験談です！
今回私がハワイで購入したのは「Nutiva（ヌチバ）」のチアシード。
アメリカでは有名なオーガニックフードのブランドですね。
ハワイにある大型のスーパー、モールではだいたい売っていますね。
ちゃんと米国農務省（USDA)のオーガニック食品の認証とNon-GMOプロジェクトの非遺伝子組み換え認証マークがついています。
袋から出してみたチアシード。
ゴマよりも少し小さい感じですね。
チアシード特徴としては、水に浸しておくとジェル状に膨らむということですね。
見た目はカエルの卵みたい(^_^;
これが、便秘なんかにいいみたいですね。
食物繊維やオメガ3も豊富なようです。
ですので、チアシードの食べ方としては水に浸してふやかしてから食べるのが一般的ですね。
でも、面倒ならそのまま食べてもお腹の中で膨らみますからね。
でも、そのときは一気にたくさん食べるのは危険ですね。
体内の水分が吸い取られちゃいます(^_^;
摂取量注意です！
私はシリアルに入れて食べています。
ヨーグルトや豆乳などに入れて食べるのものいいですね。
ハマる人はハマると思います＾＾
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